7 простых упражнений, которые помогут подтянуть попу к лету

Лето не за горами — а это значит, что если вы до сих пор не начали приводить в порядок свою попу, этим срочно нужно заняться, чтобы к лету стать обладательницей самых сексуальных форм на любом[…]

Читать дальше …
Лучшие упражнения для ягодиц

Лучшие упражнения для ягодиц

Подтянутые и упругие ягодицы – это всегда красиво. Однако чтобы ваши бедра были идеальными со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Ниже представлены упражнения, которые помогут прокачать эту часть тела. Приседания Классические, всем известные[…]

Читать дальше …

Почему необходимо делать приседания?

Базовое упражнение приседания должно статью частью ваших тренировок. Сейчас мы расскажем почему. Оно не только поможет прокачать мышцы бедер и ягодицы, но также даст нагрузку на другие части тела, а также поможет сжечь жир в[…]

Читать дальше …

Упражнения в домашних условиях: качаем ноги

Вчера мы рассказывали о том, как качать руки в домашних условиях. Сегодня речь пойдет о тренировке для ног. Приседания Эти упражнения помогут прокачать не только ноги, но и ягодицы. Не забываем, что нельзя отрывать пятки[…]

Читать дальше …

Упражнения для похудения

Если вы хотите похудеть, то недостаточно сидеть на диетах или правильно сочетать продукты. Вы всегда должны прибегать к тренировкам. Сегодня мы поговорим о нескольких упражнениях, которые в этом помогут. Прыжки на скакалке Кардиотренировки со скакалкой[…]

Читать дальше …