женская улыбка

Полезные для зубов продукты

Ранее мы рассказывали о продуктах, которые влияют на цвет зубов. Естественно, есть и те, которые несут для них пользу. Зелень Сельдерей, укроп, лук, петрушка, латук и другая зелень – это то, что обязательно должно быть[…]

Читать дальше …

Самые полезные продукты для поддержания баланса гормонов у женщин

Женское здоровье напрямую зависит от гормонального фона. И не последнюю роль здесь играет питание. Жирные сорта рыбы Номер один в рейтинге полезных для женского организма продуктов. Содержащиеся в жирной рыбке кислоты омега-3 улучшают мозговую деятельность,[…]

Читать дальше …

Лучшие продукты, богатые железом

Железо – один из важнейших элементов, необходимых нашему организму. Он отвечает за синтез гемоглобина, благодаря которому осуществляется доставка кислорода в органы и ткани. Также железо влияет на состояние волос, ногтей и нормальную работу щитовидной железы,[…]

Читать дальше …

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка является одним из важных элементов, в котором нуждается наш организм. Она не переварится ферментами организма человека, но в то же время перерабатывается полезной микрофлорой кишечника. Клетчатка помогает выводить из организма токсины, обеспечивает кишечную активность[…]

Читать дальше …

Продукты, богатые фосфором

Дефицит фосфора в организме может иметь такой же негативный эффект, как и недостаток кальция. Он занимает второе место среди минеральных веществ по концентрации в нашем теле. Помимо того, что фосфор участвует в формировании зубной эмали[…]

Читать дальше …

Выбираем продукты для красивых волос

Ранее мы рассказывали о том, как ухаживать за волосами зимой. Однако важны не только внешние средства, также следует следить за тем, чем вы питаетесь. Именно правильный подбор продуктов поможет сделать ваши волосы красивыми. Ниже вы[…]

Читать дальше …

Совет от диетологов: продукты, которые нельзя совмещать

Есть ряд продуктов, которые диетологи не рекомендуют совмещать друг с другом. Их употребление вместе может привести к нарушению пищеварительного процесса. Соответственно, это скажется на усвоении витаминов, микро- и макроэлементов, а также отразится на фигуре. Ниже[…]

Читать дальше …