Магний – один из важных биогенных элементов. Именно он поможет поддерживать нормальную функцию нервной системы. Недостаток магния может привести к ряду проблем, среди которых значатся бессонница, хроническая усталость, остеопороз, артрит, мигрень, мышечные судороги и спазмы,[…]
Кальций, так же как и йод, очень полезен для нашего организма. Он играет важную роль в формировании костей, а также необходим для сокращения мышц, сосудов и секреции гормонов. Поэтому стоит знать, в каких продуктах его[…]
Соя является одним из самых популярных продуктов. Она обладает полезными свойствами и имеет широкие возможности использования. Сегодня мы узнаем о её пользе и вреде для нашего организма. В состав сои входит цинк, фосфор, натрий, магний,[…]
