Подборка простых и легких упражнений для похудения

Существуют простые и легкие упражнения для похудения, которые можно выполнять дома. Все что от вас потребуется, это терпение, систематичность и желание изменить свое тело в лучшую сторону. Что выбрать — кардио или силовой тренинг? Любая диета, если ее не закрепить физической нагрузкой, окажется малоэффективной, а ушедший вес будет быстро возвращаться на место.[…]

Читать дальше …

Комплекс упражнений для эффективного похудения

Не у всех есть возможность ходить в спортивный зал, кому-то денег не хватает, кому-то времени, кому-то желания. Фитнес-тренер Марина Путилова поделилась инструкцией круговой тренировки с самыми простыми и универсальными упражнениями, выполняя которые любой человек сможет добиться желаемых результатов без дополнительного снаряжения. Обратите внимание Круговая тренировка[…]

Читать дальше …

7 проверенных упражнений, которые помогут похудеть

Чаще всего в борьбе за идеальное тело мы делаем ставку на диету, совершенно забывая о важности регулярных и активных физических нагрузок. В наше время далеко не каждая женщина способна выделить время на посещение бассейна или[…]

Читать дальше …

Комплекс самых эффективных упражнений для похудения

Возможно ли, чтобы процесс избавления от лишних килограммов приносил удовольствие и при этом не затягивался надолго? Это вполне реально, если выполнять самые эффективные упражнения для похудения. Красивое тело, безусловно, повышает самооценку женщины. При помощи следующих[…]

Читать дальше …

5 упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной

Круговая тренировка на 30 минут, которая не позволит поправиться. Сияющая загорелая кожа, блестящие волосы и идеальная фигура — такой себя хочет видеть каждая по возвращении из отпуска. Правда в реальности дела обстоят иначе: мы традиционно[…]

Читать дальше …

5 простых упражнений для быстрого похудения

Мы все знаем проблемные места, которые сразу выдают любительниц сладкого и мучного. У кого-то это талия, у кого-то бедра, у кого-то низ живота. Сложность в том, что убрать их не так-то просто. Нужно применить целый[…]

Читать дальше …

Фитнес-тренировка для женщин: избавляемся от жира за минимальные сроки

Если у вас остро стоит проблема избыточного веса или жировых отложений в проблемных зонах, по поводу которых вы комплексуете, то вам нужно запомнить, что изнуряющие диеты или прием специальных препаратов для похудения не имеет смысла,[…]

Читать дальше …

Худеем к лету: 10 лучших фитнес-советов

Будьте активны: планируйте свою стратегию сейчас, чтобы поддерживать свою физическую форму, когда жизнь становится беспокойной. Используйте эти 10 советов, чтобы оставаться в форме: 1) Сделайте движения повседневной привычкой. Секрет вашего успеха заключается в вашей повседневной[…]

Читать дальше …

Пляжный сезон зовет: самые эффективные упражнения для стройной фигуры

А вы готовы к пляжному сезону? Если еще нет, в этой статье вы найдете полезные рекомендации, как подготовить свою фигуру, сделав ее строй и привлекательной. Уже совсем скоро станет тепло, и вы начнете собираться в[…]

Читать дальше …