Метка: Упражнения

Лето не за горами — а это значит, что если вы до сих пор не начали приводить в порядок свою попу, этим срочно нужно заняться, чтобы к лету стать обладательницей самых сексуальных форм на любом[…]

Подтянутые и упругие ягодицы – это всегда красиво. Однако чтобы ваши бедра были идеальными со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Ниже представлены упражнения, которые помогут прокачать эту часть тела. Приседания Классические, всем известные[…]

Плоский живот является мечтой миллионов девушек. И если вы хотите летом блистать на пляж, то уже сейчас стоит заняться этим вопросом. Чтобы начать приводить себя в форму, достаточно начать выполнять несколько упражнений. Они максимально эффективные[…]

Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, приобрести идеальную осанку, если выполнять упражнения по боди-балету (body-ballet) – хореографии с элементами аэробики. Поддержать фигуру[…]

Вы решились заняться фитнесом, чтобы избавиться от лишнего веса? В этой статье рассказывается о простом комплексе из 6 упражнений, которые помогут сделать вашу фигуру идеально красивой, сообщат портал healthystyle.info. Эти упражнения подойдут тем, кто давно[…]

Физические упражнения для похудения могут стать эффективной альтернативой силовым тренировкам в спортзале, бегу, аквааэробике и другим видам спорта, сообщает женский журнал «Мюсли». Ведь многим по состоянию здоровья противопоказаны интенсивные занятия спортом, а фитнес признан экспертами[…]

Стройные длинные ноги – мечта каждой женщины. Чтобы убрать лишний вес и сделать свои ножки идеальными, нужно совсем немного приложить усилий. Утраченные изящные формы можно вернуть с помощью правильного питания и упражнений. Как похудеть в[…]

Бёрпи (бурпи, burpee) являются хорошим способом, чтобы похудеть. Особенно, если у вас нет времени на долгие тренировки или вы устали от постоянных упражнений на пресс. Данное упражнение позволит включить в работу все мышцы, а также[…]

Американская пловчиха Дара Грейс Торрес является четырёхкратной олимпийской чемпионкой. Также в её активе по четыре серебряных и бронзовых наград Олимпийских игр. Сегодня вы узнаете о её тренировке на пресс. Она рассчитана на 6 минут и[…]