Фитнес во время месячных: важные рекомендации

Очень часто у девушек возникает вопрос, можно ли заниматься фитнесом во время месячных. От каких упражнений стоит отказаться, а какие можно смело делать, и таким образом облегчить болезненные ощущения в этот период. Ведь все мы[…]

Читать дальше …